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暑熱退場，秋涼來襲，腫瘤患者如何順應(yīng)時節(jié)變化？江蘇省腫瘤醫(yī)院（南京醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院）中醫(yī)科副主任、俞晨副主任中醫(yī)師指出，秋季養(yǎng)生，重在收斂神氣。腫瘤患者體虛氣弱，養(yǎng)生要做好這六件事，才能順應(yīng)季節(jié)，提高免疫力，為冬藏做好準(zhǔn)備。

1.預(yù)防疾病。入秋之后，中醫(yī)理論認為此時開始陽消陰長，氣溫波動較大，這個時段是腦血管和心血管疾病的高發(fā)期，腫瘤患者尤其是伴有高血壓、冠心病、糖尿病、慢阻肺等基礎(chǔ)病人群，應(yīng)注意基礎(chǔ)疾病的防治，避免因氣候因素引起肺部感染、心腦血管疾病發(fā)作，進而影響腫瘤疾病的預(yù)后。

2.預(yù)防秋燥。從中醫(yī)的五行理論分析，秋季在四時中屬金，燥為秋之主氣，秋天氣候干燥，剛剛經(jīng)歷了化放療的腫瘤患者，這個時期咽喉燥痛、大便秘結(jié)等癥狀會更明顯。預(yù)防秋燥是重要的保健原則。室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補充機體水分，可食用有補肺陰作用的水果，如蘋果、雪梨等，以及新鮮蔬菜，多飲溫水，避免過勞和劇烈運動使氣液耗損。

3.調(diào)理飲食。腫瘤患者放療后多傷陰耗津，出現(xiàn)頭暈、煩躁、口苦、口干等癥狀，可選服清肺養(yǎng)胃、滋潤生津之品，如雪梨、荸薺、香菇、銀耳等甘寒清淡的食物。化療后損傷胃腸功能，出現(xiàn)食欲不振，大便溏薄或干燥，可選擇健脾益氣的食物，如柑、橘、玉米、苡仁、山藥、黃芪、黨參、扁豆等食物。手術(shù)后多損傷正氣，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、氣血不足。如果出現(xiàn)面白神疲、氣短、乏力等癥狀，可選擇補氣養(yǎng)血、健脾補腎之品，如海參、燕窩、冬蟲夏草、黃芪等食物。

4.適時進補。入秋以后，不少家屬開始張羅著為腫瘤患者“大補”，以期提高患者免疫力。俞主任提示，腫瘤患者進補需謹慎，非虛癥病人不宜用補藥。進補的方法也不是傳統(tǒng)的大魚大肉，也不能濫用偏方，更不能以藥代食，而要因人而異，提倡食補。秋季食補以滋陰潤燥為主，如烏骨雞、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。秋季飲食“少辛增酸”為宜，避免辛辣燥熱食物如辣椒、韭菜、蒜、姜以及油炸燒烤食品等；要多食清潤養(yǎng)陰的蔬菜和水果，如藕、芹菜、菠菜、蘿卜、梨、柚、芝麻、百合、銀耳、蜂蜜等?？蛇x擇新鮮的白菜、蘿卜、蓮藕等加入魚、肉做成湯，如花生雞爪湯、蓮藕牛肉湯等。不宜多飲含氣體的飲料，用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡服用，既可補充體內(nèi)水分，又可起保健強身作用。

5.早起早睡。黃帝內(nèi)經(jīng)記載，秋季宜“早臥早起，與雞俱興”，早睡以順應(yīng)陰精的收藏，早起以舒達陽氣。研究表明，秋天適當(dāng)早起，可減少血栓形成的機會；起床前適當(dāng)多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，使機體氣機條達。尤其是早起做五禽戲、八段錦、太極拳等，可調(diào)暢氣機，使一天精神充沛。腫瘤患者治療前后，不能一直臥床不起，在身體許可的情況下，盡量保持有規(guī)律的作息，早睡早起，有助于保持精力的充沛、適應(yīng)逐步寒冷的環(huán)境。

6.愉悅身心。秋為肅殺之季，草木凋零，容易讓腫瘤患者產(chǎn)生悲秋情緒。此時，家屬或朋友們注意鼓勵溫暖患者，緩解其負面情緒。腫瘤已經(jīng)被世衛(wèi)組織列入可防可治的慢性病，患者要積極樂觀，調(diào)節(jié)好情緒，減少不必要的煩惱和壓力；秋高氣爽可以登高眺遠適度運動，適當(dāng)參加集體活動，保持身心愉悅以促進腫瘤康復(fù)。 通訊員 胥林花

揚子晚報/紫牛新聞記者 楊彥

關(guān)鍵詞： 盡量保持 黃帝內(nèi)經(jīng) 中醫(yī)科副主任 氣血不足 悲秋情緒