【全球熱聞】世界視力日|近視控防從小抓起 科學延緩近視發(fā)展
(資料圖)
央視網(wǎng)消息:今天(10月13日)是世界視力日。據(jù)國家衛(wèi)生健康委疾控局數(shù)據(jù)顯示,2020年我國兒童青少年總體近視率達到52.7%。我們該如何保護孩子們的視力呢?
保護視力、預防近視是童年時期一項非常重要的功課。眼科醫(yī)生提示,由于低齡兒童自控力尚未形成,更沒有預防近視的意識,因此,作為父母首先要定期監(jiān)測孩子的視力情況。
北京同仁醫(yī)院斜視與小兒眼科主任 付晶:一般來說3至5歲孩子他的視力能達到0.5,6歲以上的孩子能夠達到0.7,基本上認為視力還是過關的,但是這是最低標準,多數(shù)孩子都應該高于這個視力標準。除了單眼視力標準,如果發(fā)現(xiàn)孩子兩只眼睛視力相差非常大,那么視力低的眼睛很有可能是有問題的,有可能最常見是弱視或其他的問題。對于孩子的視力,初次查過視力之后,沒有問題可以半年到一年去檢查,有問題就應該及時就診,特別是如果發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)近視了,每半年都應該帶孩子去醫(yī)院進行檢查,看一看近視的度數(shù)是否進展了。
青少年視覺發(fā)育還未完全成熟,很容易受到外界環(huán)境的干擾和損傷。在此期間,家長要為孩子營造良好的用眼環(huán)境,從小引導孩子養(yǎng)成良好用眼習慣。
生活中,家長應及時糾正孩子錯誤的坐姿,控制孩子使用電子產(chǎn)品時間,督促孩子進行戶外體育鍛煉,保證充足睡眠,多吃對眼睛有益的食物。
北京同仁醫(yī)院斜視與小兒眼科主任 付晶:其實近視主要的因素就是六個字——長時間、近距離,這兩個因素我們規(guī)避了任何一條其實都是可以延緩近視進展的。我們在孩子用眼的時候特別是讀書、寫字、學習的時候,眼離書本一尺,手離筆尖一寸,還有前胸離桌子一拳,記住這一點就可以保證讀寫距離的合適。近距離用眼到一定時間是需要休息的,休息眼睛的方式一個是遠眺,還有一個是閉眼養(yǎng)神或者做眼保健操,這都是一種放松的方式。
青少年近視不僅會影響學習成績,更關乎未來職業(yè)發(fā)展方向,嚴重的還會伴發(fā)斜視、青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等病癥。那么,發(fā)現(xiàn)孩子近視后,家長又該注意些什么呢?
北京同仁醫(yī)院斜視與小兒眼科主任 付晶:如果孩子已經(jīng)近視了,家長首先應該做好心理準備,跟孩子共同去面對近視的問題,就是控制它進展的問題。得了近視之后,家長要注意控制孩子用眼,這個控制還是近視的危險因素一定要規(guī)避,就是長時間、近距離用眼,這樣才能夠使近視緩進展。當然現(xiàn)在也有一些醫(yī)學的手段,可以對近視進展有一定的延緩作用。另外就是白天戶外的活動,這些都是循證醫(yī)學證明了對近視的發(fā)生以及進展有一定(延緩)作用的。
關鍵詞: 眼科主任 北京同仁醫(yī)院 眼保健操 進行檢查
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