環(huán)球熱點評！老年人：近期這樣做好個人防護
來源：中國經(jīng)濟網(wǎng)時間：2022-12-07 12:16:19
武漢市第三醫(yī)院首義院區(qū)呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師鮑敏提醒，老年人要提高對呼吸道疾病的重視，提高自身免疫力，積極預防疾病。
老年人遇疊加感染風險更大
(資料圖片僅供參考)
目前正值冬季，近期氣溫波動較大，新冠疫情和流感交織。60歲及以上老年人群的免疫力相對較低，同時大多患有高血壓、高血脂、糖尿病及各類心腦血管疾病，一旦疊加感染，會增加診斷鑒別難度和治療難度，患者的死亡風險也會增加。
規(guī)律的生活能幫助預防疾病
科學飲食、充足睡眠、適量運動、心情愉快，是強身健體、提高免疫力的四大原則。老年人不宜盲目減重，要適當增強營養(yǎng)，多吃魚、肉、蛋、奶和豆類，保證優(yōu)質蛋白攝入；每天安排充足睡眠，保持白天精力充沛；每周適量安排鍛煉，增強機體活力；平時多和子女、朋友聊天，保持情緒舒暢，良好的情緒有助于防病。
對于患有基礎疾病的老人來說，日常要定期監(jiān)測體溫、血糖、血壓等指標，堅持遵醫(yī)囑服藥，不能隨意停藥。
冬春季節(jié)少外出、不扎堆
老年人應盡量減少外出。如需外出，盡量不扎堆，不去人多、密閉的公共場所。此外，遇到降溫天氣，不要在清晨、深夜等低溫時段外出。外出時要注意給頭部和手腳保溫，防止血管受涼收縮、引發(fā)心血管意外事件。
接種疫苗就是加強防護
接種疫苗是預防傳染病最經(jīng)濟、最有效的手段。建議符合條件的老年人積極接種新冠病毒疫苗，以及流感疫苗、肺炎疫苗等，有效降低感染風險。
記者王春嵐 通訊員江泓穎 陳舒
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