春節(jié)假期返鄉(xiāng) 做好健康評估 環(huán)球熱消息
市中研附院急診科副主任醫(yī)師為您支招
春節(jié)假期返鄉(xiāng) 做好健康評估
本報記者 狄慧
(資料圖片)
春節(jié)假期馬上就要到了,許多人計劃著返鄉(xiāng)或出門旅行,市中研附院急診科副主任醫(yī)師于乃浩提醒,出行前一定要做好身體評估,攜帶好防護(hù)用品,旅途中做好個人防護(hù),不要過度勞累,最好隨身攜帶一些感冒、消化類藥物,做到健康出行。
出行前做好準(zhǔn)備
口罩、手消等防護(hù)用品、干濕消毒紙巾、抗原檢測試劑、常規(guī)藥物。需要注意的是各類酒精消毒用品不能上高鐵,消毒凝膠每位旅客限帶1件(不超過100毫升)。做好身體評估,還沒有感染的,或者正在感染還沒有康復(fù)的人群,不建議遠(yuǎn)途旅行。老人、孩子、有慢性病和孕產(chǎn)婦等重點人群,應(yīng)盡量不安排遠(yuǎn)行。有慢性基礎(chǔ)病的人群,根據(jù)需要隨身攜帶對癥藥品。主動避免帶癥狀出行。出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀時,及時進(jìn)行抗原或核酸檢測。感染后或者發(fā)熱等癥狀未消失前,避免乘坐公共交通工具。盡量避免前往疫情流行水平比較高的地區(qū)。合理選擇出行方式和時間,盡量減少聚集,降低感染風(fēng)險。
途中的安全防護(hù)
優(yōu)先通過互聯(lián)網(wǎng)、手機(jī)客戶端、小程序等方式購票,優(yōu)先采用手機(jī)、掃碼等手段支付。出行全程正確佩戴口罩,準(zhǔn)備好N95或KN95高級別防護(hù)口罩,隨身攜帶備用口罩。長時間佩戴后口罩變形、弄濕、弄臟時,及時更換。規(guī)劃好時間,提前獲知檢票時間和檢票口,盡量減少在人流量密集區(qū)域長時間停留。進(jìn)出站、購票、安檢、候乘、登乘、換乘期間盡量保持人際距離、減少聚集。注意手部衛(wèi)生,接觸了公共區(qū)域,如門把手、開關(guān)、按鈕后,要及時洗手,或者用消毒濕巾進(jìn)行手部衛(wèi)生消毒??人?、打噴嚏時,注意相應(yīng)的禮儀,要用面巾紙、手帕或肘部遮擋,將用過的紙巾及時丟往垃圾桶。盡量減少用餐次數(shù),盡量錯峰就餐。
自駕人員做好全過程健康防護(hù),加強(qiáng)車輛通風(fēng)消毒,在服務(wù)區(qū)下車休息時,減少逗留時間。到餐飲區(qū)就餐時進(jìn)行手消毒。在收費站通過人工窗口繳費時,戴好口罩。在到達(dá)目的地后,把穿過的外衣外套放在通風(fēng)的地方。
回到家也莫大意
剛回到家時,盡量避免接觸家里的老人或者有基礎(chǔ)性疾病人員,接觸時要進(jìn)行個人防護(hù)。探親訪友時要做好個人防護(hù),佩戴口罩。聚餐、聚會時要減少人數(shù)和時間,建議使用公筷、公勺等。保持良好衛(wèi)生習(xí)慣,堅持戴口罩、勤洗手、常消毒。規(guī)律生活、充足睡眠,同時要多喝水,多吃蔬菜水果。家里也要經(jīng)常通風(fēng)換氣,定期做好清潔衛(wèi)生。密切關(guān)注自己以及家人的健康狀況,如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀,要及時進(jìn)行抗原檢測,或者根據(jù)病情及時就醫(yī)。
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