蹦迪-團(tuán)課上放音樂，是健身的靈魂
在健身房中，不管是團(tuán)課還是自主練習(xí)都會(huì)放一些音樂，幾乎在健身房的大部分人都會(huì)帶著耳機(jī)，一邊揮汗如雨，一邊享受音樂。可以說音樂是健身的精神氮泵，是健身房的靈魂。
先來說說團(tuán)課的音樂，在團(tuán)課上放音樂已經(jīng)成為一種必備要素。一些高燃脂的課程，比如騎行、BP，蹦床，BC等，會(huì)采用DJ的形式在課程中播放音樂，健身就像在夜店蹦迪一樣。
自主練習(xí)更多的是個(gè)人喜好及習(xí)慣，因人而異。如果是做有氧運(yùn)動(dòng)的話，其實(shí)按照個(gè)人的喜好和習(xí)慣即可。但做無氧運(yùn)動(dòng)的話，還是需要聽一些富有激情的音樂，音樂節(jié)奏快慢能很大程度上影響到體感，讓你感覺不累還想練，甚至能去除更多的疲勞感知。
以下推薦一些超嗨的音樂供大家參考：《nasty girl》、《sugar》、《remember the name》、《the real slim shady》、《hard》、《Gucci Prada》、《new soul》dj版、《Take My Hand》、《bboom bboom》、《Toca Toca》，《Like I Would》等。
大家有好的健身歌曲也歡迎推薦，祝大家都能夠找到屬于自己的運(yùn)動(dòng)歌單。
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