冰糖和白砂糖的區(qū)別和功效
其實白糖、冰糖、紅糖都是從甘蔗和甜菜中提取的,都屬于蔗糖的范疇。紅糖是蔗糖和糖蜜的混和物,白糖是紅糖經(jīng)洗滌、離心、分蜜、脫光等幾道工序制成的。
冰糖則是白糖在一定條件下,通過重結(jié)晶后形成的。它們的化學成份都是蔗糖。紅糖在長期貯存中,由于糖蜜會發(fā)生氧化,從而使顏色變深,且有酸味,這時的紅糖就不能再食用了。
總的說來白糖性平,純度較高;紅糖性溫,雜質(zhì)較多;冰糖則是糖的結(jié)晶。在功效方面:適當食用白糖有助于提高機體對鈣的吸收;但過多就會妨礙鈣的吸收。
冰糖養(yǎng)陰生津,潤肺止咳,對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。紅糖雖雜質(zhì)較多,但營養(yǎng)成分保留較好。
它具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水往往效果顯著。
紅糖對老年體弱,特別是大病初愈的人,還有極好的療虛進補作用。另外,紅糖對血管硬化能起一定預(yù)防作用,且不易誘發(fā)齲齒等牙科疾病。
另外吃食用糖時要注意:1/糖尿病患者忌用2/適用量:每天不超過30克。
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