獼猴桃有什么營養(yǎng)價值

1、美容養(yǎng)顏

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清腸

獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

3、預防抑郁癥

科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導效應，能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動，更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎的保障。

4、預防心腦血管疾病

獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

5、預防癌癥

獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

6、緩解壞血病

獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

哪些人吃獼猴桃好

1、應酬多的人

現(xiàn)在的社會是離不開應酬的，對于這些人而言，經(jīng)常性的應酬都是大魚大肉，還有喝酒，給身體帶來極大的負擔，特別是容易出現(xiàn)消化不良以及脹氣等癥狀，如果平時吃些獼猴桃的話，能夠幫助大家加快食物的消化，這樣就能避免身體長時間堆積廢物，影響健康。

2、便秘的人

經(jīng)過科學機構研究發(fā)現(xiàn)，對于經(jīng)常性便秘的人群，如果能夠科學吃些獼猴桃，有非常明顯的緩解效果，因為它能夠加快腸道的蠕動，能夠改善便秘的癥狀，非常好的食物。主要是因為獼猴桃的膳食纖維起到的作用，當然像含有膳食纖維的食物也是值得這類人選擇。

3、腸道問題

是什么樣的腸道問題呢?可以這樣理解就是一種腸胃蠕動不是特別好的癥狀，獼猴桃的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助腸胃加快蠕動進而讓食物加快消化的進程，從而讓腸胃更加輕松，改善腸胃不適的癥狀，獼猴桃確實很有幫助。

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