獼猴桃有什么營養(yǎng)價值?哪些人吃獼猴桃好?
獼猴桃有什么營養(yǎng)價值
1、美容養(yǎng)顏
獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
3、預防抑郁癥
科學家通過研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導效應,能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動,更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎的保障。
4、預防心腦血管疾病
獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
5、預防癌癥
獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì),該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。
6、緩解壞血病
獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用,對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。
哪些人吃獼猴桃好
1、應酬多的人
現(xiàn)在的社會是離不開應酬的,對于這些人而言,經(jīng)常性的應酬都是大魚大肉,還有喝酒,給身體帶來極大的負擔,特別是容易出現(xiàn)消化不良以及脹氣等癥狀,如果平時吃些獼猴桃的話,能夠幫助大家加快食物的消化,這樣就能避免身體長時間堆積廢物,影響健康。
2、便秘的人
經(jīng)過科學機構研究發(fā)現(xiàn),對于經(jīng)常性便秘的人群,如果能夠科學吃些獼猴桃,有非常明顯的緩解效果,因為它能夠加快腸道的蠕動,能夠改善便秘的癥狀,非常好的食物。主要是因為獼猴桃的膳食纖維起到的作用,當然像含有膳食纖維的食物也是值得這類人選擇。
3、腸道問題
是什么樣的腸道問題呢?可以這樣理解就是一種腸胃蠕動不是特別好的癥狀,獼猴桃的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助腸胃加快蠕動進而讓食物加快消化的進程,從而讓腸胃更加輕松,改善腸胃不適的癥狀,獼猴桃確實很有幫助。
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