紅香蕉有哪些功效與作用?紅香蕉有哪些營養(yǎng)價值?
紅香蕉有哪些營養(yǎng)價值
1、紅香蕉是事種含有大量糖類物質(zhì)的一種水果，可以充饑，同時也含有很多其它的營養(yǎng)成份，如蛋白質(zhì)，鐵，鈣，鉀等物質(zhì)。及其他營養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營養(yǎng)及能量。
2、紅香蕉還含有一種可以圩血管緊張素可以轉(zhuǎn)化酶抑制的物質(zhì)，這樣就可以很好地抑制血壓的升高。
3、紅香蕉中還有一些物質(zhì)是可以起來抗細(xì)菌和抗真菌的作用，所以說紅皮香蕉是可以消炎的，同時也可以解毒。紅皮香蕉的碳水化合物以及膳食纖維都是特別的豐富的，有很好的防癌抗癌作用。
紅香蕉有哪些功效與作用
1、減肥瘦身：成熟的紅香蕉含可溶性膳食纖維和抗性淀粉，抗性淀粉在體內(nèi)消化緩慢，吸收和進(jìn)入血液都較緩慢。因糖水化合物含量高，可以代替部分主食，常吃具有一定的減肥瘦身的效果。
2、排便排毒：紅香蕉含有大量的果膠，果膠是可溶性膳食纖維，它吸水膨脹，可以使糞便體積增大，促進(jìn)腸道蠕動等特點(diǎn)。
3、增強(qiáng)免疫能力：紅香蕉含低聚果糖，也稱益生元，是腸道益生菌愛吃的食物，可以促進(jìn)腸道益生菌的繁殖，增強(qiáng)身體的免疫能力。
4、降血壓、血脂、預(yù)防心血管?。杭t香蕉中鉀的含量非常高，鈉的含量非常低，也含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。
5、讓人感覺快樂：紅香蕉中含有5-羥色胺和去甲腎上腺素等化學(xué)物質(zhì)。5-羥色胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，使人變得愉快和舒暢，活潑開朗，能起到預(yù)防和治療憂郁癥的作用。
6、保護(hù)胃黏膜：紅皮香蕉是典型的堿性食物，它能防止身體內(nèi)酸性物質(zhì)堆積，而且能阻止胃酸分泌，能減少腐蝕性物質(zhì)對人類胃黏膜的傷害，經(jīng)常食用能預(yù)防慢性胃炎和胃潰瘍發(fā)生。
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