白心火龍果有哪些功效與作用?白心火龍果怎么挑選?
白心火龍果怎么挑選
1、外觀:在挑選火龍果的時候,盡量是選擇肚子大的,這樣的通常都比較飽滿。外皮上面也不能有黑斑或者是發(fā)黃的現(xiàn)象,如果有這種情況的話,那就說明火龍果不是很新鮮。
2、顏色:火龍果的表皮顏色是很鮮艷的,顏色越鮮艷越好,上面的小葉子要是綠色的,不要挑選已經(jīng)發(fā)黃或者是干枯了的。
3、重量:要是外觀和顏色都很好的話,就要選擇大個的,一般個頭小的口感可能會差一些。還有就是將大小差不多的兩個火龍果放在手中,掂一下它的重要,哪個重就買哪個。重量上占優(yōu)勢的話,那就說明它里面的水分含量高,可能會更新鮮。
白心火龍果有哪些功效與作用
1、防止衰老。白心火龍果中含有大量的維生素、胡蘿卜素、花青素、鐵離子,鈣離子能夠為身體補充所需的營養(yǎng)元素,并且起到非常好的抗氧化作用,防止衰老。還能改善皮膚狀態(tài),使皮膚細膩紅潤有光澤。
2、減肥。白心火龍果熱量很低,人吃完后容易產(chǎn)生飽脹感,這樣就能防止減肥的朋友在飯后吃其他零食,其中的纖維素還能促進身體代謝,幫助身體排出毒素,從而起到減肥瘦身的作用。
3、排毒。白心火龍果是一種非常好的排毒水果,可以幫助身體排除食物和飲用水中的有害物質(zhì),避免這些物質(zhì)對人體產(chǎn)生傷害。
4、預(yù)防和治療便秘。白心火龍果中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,從而預(yù)防和治療便秘。
5、預(yù)防中風(fēng)。中老年人患心腦血管病的特別多,如果血液濃度增加,血小板聚集成塊,就會引起中風(fēng)威脅到生命健康,如果平時能多吃一些白心火龍果,可以稀釋血液,并且抑制血小板聚集,從而有效預(yù)防腦血栓和中風(fēng)的發(fā)生。
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