睡覺前洗頭發(fā)好不好? 帶濕發(fā)入睡對(duì)身體好嗎?
有很多人平時(shí)可能沒有時(shí)間洗頭發(fā),所以只能在晚上下班后回家洗頭發(fā),特別是平時(shí)工作比較忙的人,有時(shí)候洗頭發(fā)后不想吹頭發(fā),或者是吹得不是很干就睡覺了,第二天醒來可能會(huì)發(fā)現(xiàn)頭有點(diǎn)疼,那睡覺前洗頭發(fā)好不好?帶濕發(fā)入睡對(duì)身體好嗎?
1、睡覺前洗頭發(fā)好不好
睡覺前不宜洗頭發(fā)。
晚上睡覺前不宜洗頭發(fā),因?yàn)橥砩先梭w容易疲憊,抵抗能力會(huì)下降,睡覺前洗頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致水分滯留在頭皮,長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)閉阻,容易發(fā)生感冒,特別是在空調(diào)房中更加嚴(yán)重。
因此一般來說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗的話,最好用干毛巾擦干,再用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干再睡,不過這樣對(duì)發(fā)質(zhì)不好。
2、睡覺前洗頭發(fā)的壞處
1、影響睡眠
睡覺前洗頭發(fā)容易導(dǎo)致失眠,洗頭之后大腦神經(jīng)興奮,大腦會(huì)比較清醒,會(huì)影響睡眠并降低睡眠質(zhì)量。
2、傷風(fēng)感冒
睡覺前用熱水洗頭后,頭部的水份會(huì)大量蒸發(fā),帶走體內(nèi)熱量,若此時(shí)入睡,很容易著涼感冒。
3、頭痛頭暈
洗頭后頭發(fā)不容易干,頭發(fā)上的水分會(huì)滯留在頭皮上,導(dǎo)致頭皮溫度過低,影響頭部血液循環(huán),出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。如果是濕頭發(fā)的話,第二天可能會(huì)持續(xù)愛你頭痛和頭暈,甚至是惡心嘔吐。
4、損傷發(fā)質(zhì)
洗頭后睡覺,頭發(fā)很容易被壓成各種形狀,第二天頭發(fā)定型后,再梳頭發(fā)就容易導(dǎo)致頭發(fā)斷裂,損傷發(fā)質(zhì)。
5、誘發(fā)面癱
睡覺時(shí)面部神經(jīng)處于最松弛的情況下,此時(shí)受到濕頭發(fā)的刺激,就會(huì)令面部溫度過低,影響耳后的面部神經(jīng),可能導(dǎo)致局部痙攣,誘發(fā)面癱,特別是冬天風(fēng)險(xiǎn)更高。
3、睡覺前多久洗頭發(fā)合適
晚上8—9點(diǎn)最佳。
晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期,在這之前清洗頭皮可以促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生,所以晚上8—9點(diǎn)洗頭發(fā)最佳,而且到睡覺的時(shí)候,頭發(fā)基本上都干了,不會(huì)出現(xiàn)感冒現(xiàn)象。
此外,其實(shí)從下午1點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都比較適合洗頭,最不適合洗頭的時(shí)間是晚上10點(diǎn)到第二天上午這段時(shí)間,都是頭皮松弛和休整期,不適合洗頭發(fā)。
4、睡前洗頭如何防止頭痛
1、提前洗頭
睡覺前洗頭容易導(dǎo)致第二天頭痛頭暈,所以最好的防止方法就是提前洗頭,有足夠的時(shí)間使頭發(fā)干燥,臨睡前最好別洗頭,特別是冬季。
2、頭發(fā)一定要擦干
如果一定要在睡覺前洗頭發(fā)的話,一定要先用干毛巾將頭發(fā)擦干,然后用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干,最后在用干毛巾包好再睡。
3、保持室內(nèi)溫度
睡覺前洗頭容易導(dǎo)致著涼感冒,所以最好是把室內(nèi)溫度保持在18—25度之間,這樣即使洗頭后睡覺,也不容易導(dǎo)致感冒,引起頭痛。
5、洗頭掉發(fā)的原因
1、多囊卵巢綜合征
患有這種病的女性長(zhǎng)期性激素分泌失調(diào),雄性激素過多,表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過多,而頭發(fā)變得稀疏。它還會(huì)導(dǎo)致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時(shí),頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。
2、藥物
避孕藥一個(gè)鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會(huì)使一些女性頭發(fā)稀疏,尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外,抗凝血藥物,治療高血壓、心臟病、風(fēng)濕病和抑郁的藥物也可能導(dǎo)致脫發(fā)。
3、生育
有些女性懷孕期間頭發(fā)更密,這要得益于性激素水平的變化,它會(huì)使頭發(fā)的生存時(shí)間延長(zhǎng)。但分娩后,性激素水平恢復(fù)到正常,那些頭發(fā)就會(huì)迅速脫落,這種情況有的需要兩年才能恢復(fù)。
4、頭發(fā)勒得過緊
許多女性發(fā)現(xiàn),如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍,就會(huì)發(fā)生脫發(fā)。這些不當(dāng)?shù)拿腊l(fā)習(xí)慣還容易在頭皮上留下傷疤,導(dǎo)致永久脫發(fā)。
5、甲狀腺疾病
甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少,都會(huì)擾亂頭發(fā)生長(zhǎng)的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀,它通常還伴隨體重的增加或降低、對(duì)冷或熱的敏感及心率的變化等。
6、癬菌病
這種病由真菌引起,脫發(fā)模式比較典型--頭皮發(fā)癢,脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形,頭皮呈鱗片狀。此病會(huì)傳染,因此患者的家庭成員也要接受檢查。
7、減肥
如果通過節(jié)食迅速減肥,就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平,頭發(fā)又會(huì)重新長(zhǎng)回來。如果飲食中蛋白質(zhì)過少或維生素A含量過高,也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
8、抗癌治療
無論放療、化療,都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。治療中止后,頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)回來。
9、極度壓力
嚴(yán)重的疾病或大手術(shù)、大量失血、極度的消極情緒等,會(huì)讓人損失一半頭發(fā)甚至全部,有可能持續(xù)6~8個(gè)月。
10、斑禿
人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊了健康的毛囊細(xì)胞,會(huì)導(dǎo)致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下,頭發(fā)會(huì)在半年到一年的時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)回來。
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