得了關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動嗎? 關(guān)節(jié)炎患者飲食禁忌?
得了關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動嗎
可以。關(guān)節(jié)炎患者雖然可以運(yùn)動,但是應(yīng)該正確運(yùn)動,如果不注意運(yùn)動甚至不運(yùn)動,傷害會更大,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)變得僵硬,就會更加疼痛,肌肉也會萎縮,骨頭會變得容易脆容易骨折。關(guān)節(jié)炎的患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議,正確運(yùn)動正確鍛煉。
關(guān)節(jié)炎患者飲食禁忌
鹽腌、煙熏、火烤和油炸的食物:此類食物會使體內(nèi)鈉離子增多,在人體內(nèi)氧化形成產(chǎn)生胴體等物質(zhì),會對關(guān)節(jié)有很強(qiáng)的刺激作用,不利于病情康復(fù)?;颊叩娘嬍潮M量以清淡為主,不僅可以保持好的食欲,而且還可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能,以增強(qiáng)抗病能力。
酸性食物:酸性物質(zhì)的食物攝入過多容易導(dǎo)致體內(nèi)的酸堿度失去平衡,消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,風(fēng)濕性患者本身鈣質(zhì)較少,還流失鈣質(zhì)定會使得風(fēng)濕患者的癥狀加重。
海產(chǎn)品:類風(fēng)濕患者不能吃海產(chǎn)品類的食物,因?yàn)檫@類海產(chǎn)品中含有尿酸,被人體吸收之后可以在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶,能夠造成類風(fēng)濕關(guān)節(jié)癥狀加重。
含普林的食物:普林即嘌呤,在作為能量供應(yīng)、代謝調(diào)節(jié)及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸,人體尿酸過高就會引起痛風(fēng),因此本身患有關(guān)節(jié)炎的患者切記使用此類食物。常見的有紅豆、綠豆、豆芽、扁豆、豌豆、蘆筍、木耳類、菠菜、肉汁、雞湯、內(nèi)臟、臘腸、羊腿、鵝、鴨等。
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- 06-14