松子不能和什么一起吃？ 吃松子有哪些禁忌事項(xiàng)？
松子是堅(jiān)果中的一種代表性食物，具有很多對(duì)人體有益的功效，不僅能滋潤(rùn)皮膚，還有降血壓血脂的功效。但是松子并不能隨便亂吃，那吃松子有什么禁忌事項(xiàng)嗎?
1、不能同食
(1)高熱量食物
松子每100克中含有619大卡，屬于一種高熱量的食物，同時(shí)含有大量的油脂，如果和其他高熱量食材一起食用，易造成脂肪堆積，發(fā)胖的機(jī)率大大增強(qiáng)，特別是較肥胖的朋友應(yīng)該忌食。
(2)油炸食品
松子屬于堅(jiān)果中含油量較大的一種，油炸食品不僅含油量大，而且還是高脂肪不易消化。兩者如果一起吃，會(huì)對(duì)腸胃造成很大負(fù)擔(dān)，易引起消化不良，另外油脂分泌過(guò)多，臉上也會(huì)有痘痘的生成。
(3)生冷食品
松子不能和生冷的食物一起吃，易導(dǎo)致消化不良和腹痛等癥狀。例如：西瓜、苦瓜、生西紅柿等。
2、不適人群
(1)脾虛腹瀉的朋友不建議食用松子，松子的油性較大，屬于高熱量食品，且不易消化，易造成脂肪的堆積，所以對(duì)于腸胃不好的朋友慎食。
(2)肥胖人士不適合吃松子，松子是高熱量食品，且脂肪含量也高，肥胖的朋友應(yīng)該避免食用。
(3)腎虧遺精和濕痰的朋友也不適合吃松子，以免食用后產(chǎn)生相反副作用。
3、吃多危害
(1)松子含有高熱量和高脂肪，如果吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，出現(xiàn)發(fā)胖癥狀。
(2)松子較難消化，且腸胃不好的朋友吃多了已導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。
4、適量為宜
松子的高熱量和高脂肪，使我們食用時(shí)必須要控制好量。每天吃一小把就夠了，保持在20~30克左右較佳。同時(shí)也取決于你是否食用其他的含熱量的堅(jiān)果，所以盡量把握好度。
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