筋膜槍全身都可以用嗎？ 筋膜槍怎么使用？
來源：時間：2022-06-21 09:55:48
筋膜槍全身都可以用嗎？
由于筋膜槍是利用高速電機來帶動槍頭，每分鐘能達(dá)到2000-3200次震動，能作用到肌肉深層，快速緩解肌肉不適，但因為刺激性較強，一般只能用于肩背部、臀部、大腿等大面積肌肉部位，對于頭部、頸椎、脊柱、關(guān)節(jié)等分布大量血管、神經(jīng)，肌肉含量少的部位則不能使用，因此筋膜槍并不是全身用。
筋膜槍怎么使用？
筋膜槍的使用方法很簡單，在需要按摩的部位，順著人體的肌肉紋理和筋膜走向使用，以先輕后重的方式即可，但不能只對著酸痛部位來按，并且每個部位使用時長不能超過3-5分鐘。
一方面頭部、頸椎、脊柱、等有大量神經(jīng)、血管分布的部位不能使用，以及肌肉層較薄，離內(nèi)臟器官較近的部位，謹(jǐn)慎使用。
總結(jié)：筋膜槍只是用于運動后的放松，不具備瘦腿功效，但是運動后肌肉得到放松就不用擔(dān)心腿會越練越粗了，所以筋膜槍合理配合運動是可以瘦腿的。
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