泡腳減肥要注意什么？ 用什么泡腳能減肥除濕？
來源：時間：2022-06-22 18:18:52
泡腳減肥要注意什么
1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘，因為時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
2、水溫不能太高，很多人泡腳覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實并不然，泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受，水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。
4、泡腳后不能馬上睡覺，趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
用什么泡腳能減肥除濕
泡腳是中醫(yī)養(yǎng)生上的一種常見方式，中醫(yī)上認為，通過熱水泡腳，可以幫助減輕人體的濕氣，使得人體腠理疏松，毛孔打開，促進人體新陳代謝，可以將多余的水分通過以出汗的方式排出體外，從而達到減肥效果。
但要是單單使用溫水泡腳，那么減肥作用并不好，這是可以往里面加一些中藥材，通過芳香化濕的中藥煎煮而成的，就能夠增強排濕的功效。
生活常見的中藥材有藿香、佩蘭、蒼術(shù)、砂仁、菖蒲、豆蔻、生姜等化濕燥濕藥煎湯泡腳，可以在一定的程度上可以排除體內(nèi)多余的濕氣。
關(guān)鍵詞： 泡腳減肥要注意什么？ 用什么泡腳能減肥除濕？
相關(guān)閱讀
最近更新
- 06-14
- 06-14
營業(yè)執(zhí)照公示信息