木瓜有什么營(yíng)養(yǎng)？ 木瓜的功效與禁忌有哪些？
來(lái)源：時(shí)間：2022-06-24 15:56:53
木瓜有什么營(yíng)養(yǎng)
木瓜中含有17種以上的氨基酸，特別是含有豐富的色氨酸和賴(lài)氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。木瓜中還含有豐富的木瓜酶、維生素C、維生素B以及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)極為豐富。木瓜的果肉還含有大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶以及檸檬酶等，適量的食用對(duì)人體很有益處。
木瓜的功效與禁忌
木瓜中含有豐富的果酸和蛋白酶，它可以幫助腸胃減輕負(fù)擔(dān)，有利于人體腸胃對(duì)食物的消化和吸收，可有健脾消食的功效，比較適合經(jīng)常腹脹的人群食用。
木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的養(yǎng)分，增加細(xì)胞的活性，從而增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力。
但是要注意，木瓜是不能和牛奶或者雞蛋同吃的，由于它里面含有豐富的果酸物質(zhì)，這樣會(huì)與蛋白質(zhì)混合凝結(jié)成腸胃難以消化的物質(zhì)，不利于人體健康。
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