大便異常臭味怎么回事

1、腸道問題

大家都知道，大便排出體外的順序是小腸-大腸-直腸-肛門。所以要考慮是否是腸胃濕熱情況導(dǎo)致的。

2、飲食太過于高蛋白

飲食方面會(huì)直接影響腸胃的吸收能力，如果吃的食物都是高營(yíng)養(yǎng)的，并且攝入過量的話，那么腸道吸收起來就會(huì)很困難，在體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生大量的吲哚，故而導(dǎo)致大便味道太臭。

3、本身就便秘的人

好幾天才大便一次的人，原因是廢物不能及時(shí)排出體外，積在腸道內(nèi)時(shí)間過久，廢物產(chǎn)生過多，此時(shí)大量的毒性物質(zhì)黏附在腸道壁上，會(huì)變的特別臭。

大便干燥吃什么好

1、富含纖維素和維生素的蔬菜水果

豐富的纖維素進(jìn)入人體之后可起刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)人體的消化吸收功能，從而起到潤(rùn)腸通便、清熱解毒、治療便秘的作用。此類食物一般有獼猴桃、草莓、檸檬、菠蘿、土豆、雪梨、西柚、柑桔、白蘿卜、白菜心、芹菜、韭菜、蘋果、大麥、米糠、胡蘿卜、燕麥、裙帶菜、小米、海帶、小麥、糙米、豌豆、海藻、牛蒡、苦瓜、茭白等食物。

2、蜂蜜

蜂蜜富含維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)。這些物質(zhì)可以促進(jìn)人體的消化吸收、加強(qiáng)人體的新陳代謝，經(jīng)常喝蜂蜜水有助于人體排泄。

3、含鎂元素的食物

此類元素是人體必需的一種微量元素，鎂元素可以有效調(diào)節(jié)人體的腸胃功能，幫助腸胃功能恢復(fù)正常，可以在平時(shí)多吃點(diǎn)苔菜、山核桃、杏仁、榛子(炒)、甘草、芥茉、香菜、黑豆、茶葉等。

4、含植物性乳酸菌的食物

植物性乳酸菌是一種對(duì)人體健康非常有益的益生菌，能夠有效調(diào)節(jié)和改善腸胃的功能，大便干燥者適量食用后可有效促進(jìn)排便。

5、含有豐富油酸的食物

油酸具有很好的乳化作用，人體食用過后可以有效促進(jìn)糞便的軟化，大便干燥者適量食用有助于排泄，可以多吃一些像=像橄欖油、葵花籽油、芝麻、花生、杏仁、核桃等油酸含量較高的食物。

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