何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，再放上大棗三粒，再放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，多放點(diǎn)水煮開(kāi)。因?yàn)楹问诪?、枸杞子和生地都能?span id="fgwihan" class="keyword">平補(bǔ)肝腎、補(bǔ)腎滋陰。黃芪能夠健脾益氣，菊花能夠清熱。大棗在健脾、調(diào)和五臟方面功效比較好。平補(bǔ)肝腎、腎養(yǎng)元?dú)狻?/p>

2、蝦米茶：

蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。蝦米富含有了人體必需的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別其中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。蝦米茶常用于治療腎虛腰痛，具有溫腎壯陽(yáng)的功效。

3、溫紅茶：

每天喝一杯紅茶，加上適量檸檬。紅茶不僅好喝，而且紅茶性溫去寒暖胃，更具補(bǔ)養(yǎng)作用。每天一杯紅茶能幫助男性減壓，從而有利于心臟健康。英國(guó)倫敦大學(xué)曾做了一項(xiàng)紅茶試驗(yàn)，結(jié)果顯示每天喝一杯紅茶的人壓力更小。飲用紅茶可以補(bǔ)腎強(qiáng)身，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。不過(guò)研究也顯示喝紅茶最好別太濃，一天別超過(guò)4杯。

4、菟絲子茶：

菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、性功能低下和肝腎虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

5、益智仁茶：

益智仁15克、綠茶3克。先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的、不舉、性欲低下、心煩失眠等。

為什么會(huì)暈車

1、眼球傳遞的感知系統(tǒng)

視覺(jué)能讓人體感受勻速運(yùn)動(dòng)，并也傳遞到大腦。眼球可以通過(guò)判斷景物的變遷，感受畫(huà)面的上下顛簸或者運(yùn)動(dòng)，如果視覺(jué)感受到的顛簸程度與內(nèi)耳前庭系統(tǒng)傳遞的相近時(shí)，就不容易有暈車的感覺(jué)，相反的，則更容易暈車。

2、內(nèi)耳前庭系統(tǒng)

在我們的耳朵里面，有一個(gè)前庭系統(tǒng)。里面充滿著淋巴液，它可以感受到人體頭位包括全身位置的變化，通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)來(lái)保持平衡的器官。當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，甚至是味道的刺激，例如：汽車尾氣、車內(nèi)空氣質(zhì)量等，它就會(huì)做出一系列應(yīng)激反應(yīng)，并進(jìn)行反饋。

關(guān)鍵詞： 腎虛的食療方法有哪些？ 為什么會(huì)暈車？