腦供血不足的人要注意什么

1、保睡

眠腦供血不足的人，平時(shí)因?yàn)槟X部缺氧缺血容易出現(xiàn)嗜睡，這種狀況根據(jù)身體，具體情況可適當(dāng)?shù)亩嘈菹⑿菹?，保證充足的睡眠，不要熬夜，長時(shí)間過于勞累。

2、按摩

按摩是一個(gè)可讓腦供血不足得到改善，加快腦部血液流通的辦法，對(duì)頭部進(jìn)行按摩，將5個(gè)手指分開，緩慢地從耳朵兩側(cè)按摩到頭頂，然后再按壓到腦后部，還可以對(duì)頸部進(jìn)行按摩，也有助于加快腦部的血液流通。

3、用藥

腦供血不足的缺血程度不同，那么在選擇藥物方面也是不一樣的，建議還應(yīng)該定期到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，看缺血的程度，然后選擇合適的藥物控制病情進(jìn)展。

4、飲食

有腦供血不足的人，飲食務(wù)必要清淡，不要吃辛辣，刺激，油膩，含糖量，含油量過高的食物，對(duì)于脂肪含量高的肥肉，還有動(dòng)物內(nèi)臟等，務(wù)必要克制，多吃新鮮的蔬菜，水果，粗糧，多吃海帶，黑木耳，芹菜之類的具有清理血管作用的食物。

5、運(yùn)動(dòng)

平時(shí)要注意到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是定期做相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，練瑜伽等，有助于增加血管的彈性，防止血管硬化，可讓腦供血不足情況得到改善，但也應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)不能過于劇烈了，不然會(huì)讓缺血情況加劇。

腦供血不足有哪些危害

1、腦梗死

腦供血不足進(jìn)一步發(fā)展，出現(xiàn)腦梗死癥狀，表現(xiàn)為一側(cè)肢體無力、麻木、失語、面癱、吞咽障礙等。

2、癡呆

腦供血不足可以導(dǎo)致顱內(nèi)發(fā)生多發(fā)缺血灶，病情進(jìn)展可導(dǎo)致發(fā)生癡呆，表現(xiàn)為記憶力下降、注意力不集中、無法完成指定任務(wù)和語言功能障礙等高級(jí)認(rèn)知功能的嚴(yán)重受損。

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