腦供血不足的人要注意什么? 腦供血不足有哪些危害?
腦供血不足的人要注意什么
1、保睡
眠腦供血不足的人,平時(shí)因?yàn)槟X部缺氧缺血容易出現(xiàn)嗜睡,這種狀況根據(jù)身體,具體情況可適當(dāng)?shù)亩嘈菹⑿菹?,保證充足的睡眠,不要熬夜,長時(shí)間過于勞累。
2、按摩
按摩是一個(gè)可讓腦供血不足得到改善,加快腦部血液流通的辦法,對(duì)頭部進(jìn)行按摩,將5個(gè)手指分開,緩慢地從耳朵兩側(cè)按摩到頭頂,然后再按壓到腦后部,還可以對(duì)頸部進(jìn)行按摩,也有助于加快腦部的血液流通。
3、用藥
腦供血不足的缺血程度不同,那么在選擇藥物方面也是不一樣的,建議還應(yīng)該定期到醫(yī)院做相關(guān)的檢查,看缺血的程度,然后選擇合適的藥物控制病情進(jìn)展。
4、飲食
有腦供血不足的人,飲食務(wù)必要清淡,不要吃辛辣,刺激,油膩,含糖量,含油量過高的食物,對(duì)于脂肪含量高的肥肉,還有動(dòng)物內(nèi)臟等,務(wù)必要克制,多吃新鮮的蔬菜,水果,粗糧,多吃海帶,黑木耳,芹菜之類的具有清理血管作用的食物。
5、運(yùn)動(dòng)
平時(shí)要注意到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng),尤其是定期做相關(guān)的運(yùn)動(dòng),比如跑步,練瑜伽等,有助于增加血管的彈性,防止血管硬化,可讓腦供血不足情況得到改善,但也應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)不能過于劇烈了,不然會(huì)讓缺血情況加劇。
腦供血不足有哪些危害
1、腦梗死
腦供血不足進(jìn)一步發(fā)展,出現(xiàn)腦梗死癥狀,表現(xiàn)為一側(cè)肢體無力、麻木、失語、面癱、吞咽障礙等。
2、癡呆
腦供血不足可以導(dǎo)致顱內(nèi)發(fā)生多發(fā)缺血灶,病情進(jìn)展可導(dǎo)致發(fā)生癡呆,表現(xiàn)為記憶力下降、注意力不集中、無法完成指定任務(wù)和語言功能障礙等高級(jí)認(rèn)知功能的嚴(yán)重受損。
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