吃黑米是不是很容易上火? 黑米淘米水為什么是紫色的？
來源：時間：2022-06-27 14:32:32
吃黑米是不是很容易上火?
一般來說，黑米吃了不會上火。它是一種開胃食品，并沒有引起它上火的營養(yǎng)成分。黑米具有開胃、健脾、活血、明目等功效，能抗衰老，補充人體所需的蛋白質(zhì)、錳、鋅等礦物質(zhì)。如果你有上火的癥狀，你應該檢查你同食過的東西，或者看看你是否對黑米過敏。
黑米淘米水為什么是紫色的
這是因為黑米的表皮含有花青素，這是一種水溶性色素，所以淘米的時候水有顏色是正常的，通常是暗紫色，有時候看上去偏黑?；ㄇ嗨赝ǔΥ嬖谥参锛毎囊号葜?。當細胞破裂時，它們會溶解在水中，您會看到通常的“掉色”現(xiàn)象。黑米、紫米、黑花生、黑玉米、桑葚、草莓、藍莓等食物中也含有豐富的水溶性色素——花青素，所以遇水褪色的紫黑色食物不一定的添加了人工色素。黑米實際上只有表面黑色的蠟質(zhì)層，剝?nèi)ハ炠|(zhì)層后，就是普通的白米，而黑米的營養(yǎng)價值主要在這個蠟質(zhì)層。
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