熱敷眼睛需要注意什么？ 怎么熱敷眼睛更有效？
來源：時間：2022-06-27 16:20:09
熱敷眼睛需要注意什么
1、熱毛巾敷眼睛之后可以配合著按摩，從而加強眼睛周圍血液的循環(huán)速度。
2、每天熱敷眼睛來防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素。
3、不要長時間戴隱形眼鏡。
4、盡量保持充足的睡眠，減少熬夜;
5、注意用眼衛(wèi)生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
6、熱敷之后就該改用冷敷，從而收縮血管，也可以進行冰敷。
怎么熱敷眼睛更有效
選擇干凈的毛巾，將它置于45攝氏度中的熱水中，將毛巾徹底擰干之后直接敷于眼睛周圍，最好先覆蓋一層干凈的布或者棉墊，每隔五分鐘更換一次毛巾，交替使用者，每次熱敷時間控制在一刻鐘，每天4次左右。
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