酸奶什么時(shí)間喝效果最好？ 酸奶用開(kāi)水燙一下能喝嗎？
來(lái)源：時(shí)間：2022-06-28 10:56:31
酸奶什么時(shí)間喝效果最好
時(shí)間不限，任何時(shí)候喝都可以補(bǔ)充到酸奶的營(yíng)養(yǎng)。
不過(guò)要注意胃酸過(guò)多的要避免飯前喝;空腹喝酸奶促進(jìn)排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合;其他人飯前飯后都可以喝。但不要在吃完很豐盛的晚餐后再來(lái)一大瓶酸奶，因?yàn)檫@樣額外增加了能量的攝入，并非促進(jìn)消化，幫助減肥，若要晚飯后喝酸奶，就要相應(yīng)減少晚餐，否則會(huì)引發(fā)肥胖。
酸奶用開(kāi)水燙一下能喝嗎
能喝。
只要酸奶沒(méi)有過(guò)期，沒(méi)有變質(zhì)，即便由于加熱殺死了里面的菌類，這樣的酸奶同樣是可以喝的，對(duì)人體并沒(méi)有危害。
但要注意市場(chǎng)上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸奶的保健作用，這種要少喝，購(gòu)買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。
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