如何預(yù)防牙痛

1、多吃粗糙

硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

2、使用牙線

若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線挑起。

3、均衡飲食

多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。

4、定期口腔檢查

每半年作口腔檢查，可早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

5、刷牙習(xí)慣

早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙會更恰當(dāng)，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在吃完東西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內(nèi)食物發(fā)酸的機(jī)會。

牙疼不能吃什么食物

1、 甜膩食品

甜膩食物對齲洞是一個直接刺激，又妨礙胃腸消化吸收，影響齲齒患者健康。尤其是蔗糖，它的致齲作用最顯著，會使局部的硬組織發(fā)生壞死、脫礦，透明度改變，牙釉質(zhì)變色，局部軟化、疏松，形成齲洞，日久牙齒動搖。

2、酸性食品

酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產(chǎn)生更多的乳酸，而乳酸在已受到破壞的牙齲洞里進(jìn)一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進(jìn)一步加重。所以應(yīng)少食酸性食物，且食后應(yīng)刷牙，清除齒縫齲洞內(nèi)的食物殘渣。比如石榴、楊梅、酸棗、醋等。

3、燥熱藥物

牙痛多由風(fēng)熱、胃火或虛火所致，故臨床用藥忌用蒼術(shù)、厚樸、附子、干姜、肉桂等燥熱之品，以免傷陰助火，加重病情。

流行性愿冒齲齒的人要多吃富含維生素D、鈣、維生素A的食物，如乳、蛋、肉、魚、豆腐、蝦皮、菠蘿、胡蘿卜、紅薯等。含氟較多的食物有魚、蝦、海帶、海蜇等。

4、堅硬粗糙食物

堅硬粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、韭菜、生胡蘿卜等以及經(jīng)過油炸的食物如炸豬排、烤羊肉等，這些食物需用力咀嚼，有時還會填嵌齲洞，加深齲洞。

5、過冷過熱食物

齲齒患者的牙齒完整性多受到損壞，病牙較深的齲遠(yuǎn)程轉(zhuǎn)移洞可與牙髓相通，牙髓的神經(jīng)末梢顯露出來，使它對涼熱刺激的敏感明顯增加，食用過冷過熱的食物時，因刺激暴露的神經(jīng)末梢，便會產(chǎn)生劇烈的疼痛。

6、 酒及興奮飲料

酒精能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是高濃度的烈性酒，對肝、胃腸道等消化系統(tǒng)均有害無益;興奮性飲料如咖啡、可可等也有類似作用，而齲齒患者尤其需要安靜，故不能食用，發(fā)熱、頭痛患者更不適宜。

7、 低氟飲食

氟是正常機(jī)體不可缺少的一種元素。飲水中有一定的氟，有利于牙齒組織鈣化和代謝，增強牙齒的抗酸性能和抗齲能力，可有效地防止齲病的發(fā)生或使齲病趨愈。若進(jìn)食含氟的飲食較少，或居住在飲水和食物中含氟量較低的地區(qū)，齲齒的發(fā)病率和病情的嚴(yán)重程度將會大大增加。

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