吃西瓜有什么禁忌嗎

1、西瓜當(dāng)正餐

超過94%的西瓜是水，但它的含糖量也很高。正常甜度的西瓜含糖量為5%，所以熱量很高，為250千卡/公斤。也就是說，如果你每天吃一個(gè)大西瓜，大約是8到10斤，也就是1000到1250大卡的熱量，而普通的一碗飯大約是200大卡的熱量。也就是說，吃一個(gè)西瓜相當(dāng)于吃五六碗飯。所以晚餐吃西瓜并不重要。

2、西瓜當(dāng)宵夜

西瓜富含糖。如果晚上睡覺前吃得太多，會增加胰島素，促進(jìn)脂肪合成。身體新合成的大部分脂肪儲存在腹部。此外，夜間運(yùn)動量減少，因此脂肪只儲存而不消耗。久而久之，小腹就長了。如果長時(shí)間吃西瓜，會在體內(nèi)積累糖分和脂肪。你很快就會發(fā)胖的。所以把西瓜當(dāng)零食吃是非常重要的。

3、西瓜不覺飽

西瓜不同于蘋果，因?yàn)樗奶鹞吨饕獊碜怨?。溫度越低，果糖越甜，這是它受到各種冷飲喜愛的主要原因。長期以來的研究發(fā)現(xiàn)，盡管果糖不會顯著增加血糖，但它也繞過了食欲控制的機(jī)制。也就是說，喝葡萄糖水和糖水會讓人吃飽，喝果糖飲料不會讓人覺得飽。由于西瓜含有大量的果糖，它還有一個(gè)特點(diǎn)，就是人不會感到飽。這樣一來，人們吃西瓜時(shí)，很難控制食量，而且很容易吃得過多，所以這種情況也是不可取的。

哪些人不宜吃西瓜

1、孕婦

孕婦體質(zhì)相對較弱，從中醫(yī)角度看，西瓜性寒，所以多吃會導(dǎo)致過寒，損傷脾胃。

2、腎功能不全

如果腎功能有問題的患者吃太多西瓜，就會喝太多的水而不能及時(shí)排出這些過多的水，這會造成體內(nèi)儲水量過多，血容量增加，很容易誘發(fā)急性心力衰竭。

3、糖尿病

吃西瓜會導(dǎo)致血糖升高。嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)代謝紊亂，導(dǎo)致酸中毒，危及生命。

4、口腔潰瘍患者

口腔潰瘍中醫(yī)認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱火邪所致。吃西瓜會使口腔潰瘍修復(fù)所需的水分排出過多，加重陰虛內(nèi)熱，導(dǎo)致患者愈合時(shí)間延長。

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