早晨刷牙為什么會(huì)惡心

1、有的人在刷牙時(shí)擠的牙膏太多。過多的牙膏在口腔中經(jīng)過摩擦?xí)鸷芏嗯菽碳ぱ屎?，引起惡心?/p>

2、很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知，用涼水刷牙對(duì)牙齒不好。一方面天冷時(shí)用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時(shí)一不留神就會(huì)造成牙齦出血，引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特別是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

3、有部分人患有慢性咽炎或者胃部疾病。

怎樣刷牙才能讓牙齒變白

1、選擇合適牙刷可助牙齒變白

牙刷刷頭有大小之分，為了保證牙刷能再口腔中靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，可以根據(jù)自己口腔的大小、張口程度以及個(gè)人習(xí)慣等因素來選擇適合自己的牙刷。專家建議，成人的牙刷一般長約2.54~3.18厘米，寬約0.79~0.95厘米，刷毛為2~4排，每排5~12束最為合理。

2、牙刷毛的硬度有助牙齒變白

市場上很多牙刷分為軟毛、硬毛，很多人喜歡較為柔軟的牙刷毛，有人為了潔白牙齒，覺得軟毛不能有效去除牙齒上的污垢，達(dá)不到潔白牙齒的效果，從而選擇硬毛牙刷。其實(shí)選擇牙刷毛的時(shí)候要選擇軟硬適中的牙刷毛，太軟毛的牙刷的確不能有效清潔牙齒，而太硬的牙刷毛則會(huì)傷害牙齒以及牙齦。所以可以選擇杜邦絲彈3性較好的牙刷毛，因?yàn)檫@樣的牙刷毛可以幫助牙齒變白。

3、美白牙膏可使牙齒變白

市場上牙膏的類型分為很多，有美白牙齒的、去牙齒煙漬的、保護(hù)牙齦的、清新口氣的等等，為了使牙齒變白，可以選擇帶有美白功能的牙膏進(jìn)行刷牙，這類型的牙膏中含有過氧化物或羥磷灰石等藥物，可以幫助齲齒牙齒上的牙結(jié)石，還具有使牙齒變得更潔白的效果。

4、刷牙采用上下刷牙可使牙齒變白

很多人習(xí)慣刷牙用橫向拉鋸的方式刷牙，這樣的方法不僅不能有效清除牙面上的污垢，還會(huì)損傷牙齒，長時(shí)間使用橫向拉鋸的方式刷牙會(huì)使牙齒便面變得不整齊，從而損傷牙齒。正確的刷牙方式應(yīng)該是上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，這樣的刷牙方式不僅能保護(hù)牙齒，還能有效清除牙縫中的細(xì)菌，從而達(dá)到使牙齒變白的效果。

5、刷牙力度可使牙齒變白

很多人在刷牙的時(shí)候用力過大，容易造成牙齦出血，而很多人則是用牙刷在牙齒輕輕的刷，這樣達(dá)不到清潔牙齒的效果，所以在刷牙的時(shí)候不可以用力過猛，避免傷害牙齦，刷牙必須用力均衡，不能太輕力度刷牙才可以達(dá)到使牙齒變白的效果。

關(guān)鍵詞： 早晨刷牙為什么會(huì)惡心？ 怎樣刷牙才能讓牙齒變白？