吃高粱米可以減肥嗎？ 高粱米吃了有什么好處？
來源：時(shí)間：2022-07-05 16:01:45
吃高粱米可以減肥嗎
有一定輔助減肥效果。
高粱米的成分中有豐富膳食纖維成分，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速食物的消化和吸收、清除胃腸多余廢棄物的同時(shí)，其中占比85%的碳水化合物能為人體提供較強(qiáng)的飽腹感，從而在一定程度上減少了多余食物的攝入，對(duì)減肥可以起到一定的輔助效果，不過高粱米如果吃多了的話，也存在發(fā)胖、消化不良的風(fēng)險(xiǎn)。
高粱米吃了有什么好處
高粱米屬于禾本科高粱屬一年生草本植物，有多種食用及藥用功效，高粱米性溫，味甘、澀，入脾、胃經(jīng)，具有和胃消積、溫中澀腸、補(bǔ)中益氣、止霍亂的功效，主治脾虛濕困、消化不良、神疲無力、胃疼泛酸及濕熱下痢、小便不利等癥，除此外，將高粱米外用還有燥濕斂瘡的功效，多用于杖瘡、鵝口瘡的治療。
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