每天吃雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎? 水煮蛋減肥法會(huì)反彈嗎?
每天吃雞蛋會(huì)發(fā)胖嗎
即使每天吃雞蛋,但只要控制好量也是不會(huì)長胖的。
雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值豐富,而減肥期間需要節(jié)食,所以還是會(huì)用雞蛋來補(bǔ)充營養(yǎng),而雞蛋也確實(shí)比較適合減肥期間食用,不過減肥期間雞蛋也不能吃的太多。
水煮蛋減肥法會(huì)反彈嗎
規(guī)律飲食不會(huì)反彈。
水煮蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),蛋黃中含脂肪類,膽固醇,卵磷脂等,每天一個(gè)水煮蛋就足夠了,搭配燕麥粥既可補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),脂肪類,碳水化合物等,以滿足機(jī)體的需要,又可增加飽腹感,減少主食的攝入量。燕麥中含的纖維物質(zhì)可延緩糖類和脂肪的吸收,并加速它們的排出。
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