黑棗有哪些功效與作用？ 吃黑棗有什么禁忌？
黑棗有哪些功效與作用
1、黑棗能補(bǔ)鈣
黑棗中含有豐富的鈣質(zhì)，這種物質(zhì)很容易被人體吸收和利用，能保進(jìn)骨骼發(fā)育，也能提高骨密度，平時(shí)經(jīng)常食用，還能人類骨質(zhì)疏松和多種骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。
2、黑棗能補(bǔ)血
黑棗中還含有豐富的微量元素磷與鐵，這些物質(zhì)都能直接被人體有造血系統(tǒng)吸收和利用，能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，提高造血系統(tǒng)功能，對(duì)人類的缺鐵性貧血有明顯緩解作用，另外平時(shí)多吃黑豆還能補(bǔ)血活血，對(duì)眾業(yè)達(dá)的氣血兩虧以及面色暗黃也有一定緩解作用。
3、黑棗能降血壓
降血壓也是黑豆的重要作用之一，因?yàn)楹跅椫泻械奶烊坏奈镔|(zhì)蘆丁，就是一種在然的降壓成分，它不但能軟化血管，還能加快血液循環(huán)，更能增加心臟的收縮能力，能讓人們過高的血壓降下來。
吃黑棗有什么禁忌
1、大黑棗吃多了容易引起漲氣。過量的食用也會(huì)引起胃酸過多，尤其是孕婦如果有腹脹現(xiàn)象，就千萬不要再食用黑棗了。黑棗屬性寒，脾胃不好的朋友建議也要少吃。
2、大黑棗含有豐富的果膠和鞣酸，建議不要空腹食用，以免果膠和鞣酸這些成份與胃酸結(jié)合，在胃內(nèi)形成硬塊，食用時(shí)切忌和柿子、海鮮一起吃，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。
3、在煮大黑棗時(shí)，只要在鍋內(nèi)加入一點(diǎn)點(diǎn)的燈芯草，大黑棗的皮就會(huì)自動(dòng)脫開，用手一拔，就脫落了。
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