吃完早飯能練太極拳嗎？ 身體大部位出汗是哪里？
吃完早飯能練太極拳嗎
吃完早飯不能馬上練太極拳，要在飯后半小時以后進行。飯后打太極拳會使腸胃中血液減少，影響消化，并且食物隨運動到處震蕩，會對胃部造成刺激。太極拳屬于輕度運動，要在飯后半小時以后運動最好。
打太極拳的層次和出汗部位
太極拳隨著練習(xí)日益精進，層次發(fā)生變化,出汗效果也會改變,出汗的部位、味道、多少都會有差異。
身體大部位出汗
這是第一個層次，此為鍛煉氣力的階段，胳膊、腿、頸部、胸部以及一些病灶部位出汗較多，如手腕關(guān)節(jié)不適者則手腕多汗，頸椎疼痛者則頸部多汗。這一階段主要是犟勁、斷勁、蹩勁。不同病癥練拳之后也會有不同表現(xiàn)，如汗液黏滯則可能是有痰飲之癥;汗液發(fā)黏，抬不動步者可能是腎臟出了問題;汗液有騷臭味道甚至有火藥的味道，則是心腦血管疾病的癥狀。身患疾病者難以跨越此階段，即便是太極高手，身體不適導(dǎo)致的出汗也是無法避免。
胸背多汗而其余汗少
這是練習(xí)太極拳的第二個層次，這一層次身體比較健康，通常身體已經(jīng)具備了一定柔韌性，拉開了筋骨，具有輕靈的勁力。此時手腳運動便可以使氣血充盈，手心發(fā)熱，手心、腳心發(fā)漲，具有非常好的養(yǎng)生效果。在這階段的練習(xí)者可以在名師指導(dǎo)下向技擊發(fā)展。
背部多汗而其余汗少
這時已經(jīng)到了練太極拳的第三個層次，是養(yǎng)生的高級階段，練習(xí)者精力充沛，身體輕盈，入睡容易而睡眠深沉，不會失眠，技擊方面可以更加的輕靈如化。
手腳多汗而其余無汗
這是練太極拳的最高境界，經(jīng)過了萬千錘煉也是很難到達的。此時個人水平僅看汗水就可得知。這個境界非常難得，幾百年間能都達到的也不過百人。
關(guān)鍵詞： 吃完早飯能練太極拳嗎？ 身體大部位出汗是哪里？
相關(guān)閱讀
最近更新
- 06-14
- 06-14
營業(yè)執(zhí)照公示信息