草莓一天吃多少合適? 丹東草莓需要放冰箱嗎?
草莓一天吃多少合適
建議每天食用草莓十顆左右為宜,避免一次過量的食用。
由于個(gè)人體質(zhì)和胃腸功能的不同,因此具體顆數(shù)無法確定,應(yīng)以實(shí)際消化狀況為準(zhǔn),一般健康人群每天吃10個(gè)草莓,大約200克左右是非常好的,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),潤(rùn)腸通便,美容護(hù)膚,健胃消食等,但若是吃多了則容易加重腸胃負(fù)擔(dān),引發(fā)腹痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀,尤其是有脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
丹東草莓需要放冰箱嗎
看食用時(shí)間。
丹東草莓由于在冬季上市,此時(shí)溫度偏低,如果室溫合適,買的草莓不多,可以在1-2天內(nèi)吃完的,放在室內(nèi)陰涼通風(fēng)干燥處即可,無需放冰箱,以免拿出來吃的時(shí)候過于冰涼,吃多了冰涼的水果對(duì)腸胃不好。
但若是短時(shí)間內(nèi)吃不完,則需要放冰箱保存,否則容易壞,而冰箱溫度低,可以抑制酶和微生物的活性,從而延長(zhǎng)食物的保質(zhì)期,所以將草莓放在冰箱里保存會(huì)更久一些,但也不能放太久,否則草莓口感會(huì)降低,也會(huì)壞。
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